我伤害了我女朋友怎样才能挽回

　　两个相爱的人吵架后，总会有一个不理智的人说出“分手吧”“好吧，我们分手吧”之类的话。他们一说，正在和女朋友吵架的另一方马上果断同意，然后就分了。伤了女朋友该怎么挽回?但是当两个人都冷静下来的时候，就会发现自己是极其后悔的。如果他们想挽留对方，应该怎么做?

　　一、和女朋友分手后如何挽回

　　最先剖析女友的想法或者念头，她是否也十分后悔莫及同你分离，要了解你下面采用的个人行为是否会造成她更为厌烦或者抵触，究竟这一个人行为并不可用，由于有一些女孩子是确实想和你分离，针对他们而言，与你分开是一种摆脱，他们觉得如今一个人也十分非常好。因此，一定要明确女友对你的心态，假如你们中间仅仅由于误解，那么就能够进行下一步了，例如诚挚地致歉并更改，勤奋勤奋，维持低頻的联络。先分析一下你女朋友的想法或想法，她是不是太后悔和你分开了，弄清楚你下面的个人行为会不会让她更加厌烦或矛盾。其实这种个人行为是没有的。因为有些女生真的很想和你分开，对她们来说，和你分开是一种摆脱的方式，她们觉得现在一个人过的非常非常好。所以，一定要了解女朋友对你的态度。如果你们之间只是误会，那么你可以采取下一步措施，比如真诚道歉并做出改变，勤勤恳恳，低频率保持联系。

　　二、真诚道歉并改正

　　首先，不管谁做错了，你都要先哄对方，如果两人分开争论，肯定双方都会犯错。所以，你要先道歉，给女朋友下台，让她不要再生气，好好哄她。如果你一直不知道该说什么，又觉得说多了都是错，那就谦虚谨慎，拍拍她的背，陪陪她。然后，找到她对你可能不满意的地方，以及你做错的地方，进行改正。

　　三、不要消沉，要追求进步

　　想和女朋友复合，一定要让她看到你一直在努力，而不是郁郁寡欢，日常生活一团糟。如果正好你以前很懒，不喜欢运动，现在你一定要抛弃手机，学会放下这些你一直痴迷的手机游戏，逐渐恢复作息时间，早睡早起，尝试慢跑，运动健身，做一些有氧运动减肥，既加强锻炼，又增强体质，或者你可以选择打篮球，足球队，游泳，一定要拍照发朋友圈。

　　四、低频通信

　　一般女朋友和你分手后，就会加入黑名单。这个时候，你不必焦虑。你确实有她的联系电话，可以每天发一些你理解她的句子。比如她工作忙的时候经常忘了吃饭，你可以每天提醒她点餐。伤了女朋友该怎么挽回?她来月经了。前几天她发信息提醒她，不用吃冷食和辣椒。自然，如果她能马上送饭和开水，关注她会比一直关注她好。所以，如果她能逐渐重新接受你，一定要注意自己的个人行为。