在感情中已处于已经分手但是有前任联系方式或者被拉黑的状态，在这种状态下往往有一个共同点，就是另一半其实不太会满足自己的需求，在挽回中经常会出现另一半回应冷淡甚至是极其不耐烦的情况。

　　一、认清定位挽回聊天的关键

　　我们说只有清晰的定位才能够调整好自身的状态，焦虑、紧张、气愤、悲伤、兴奋这都不是找你前女友聊天的合适情绪。所以，当你在跟你前女友聊天时，一定要先将自己调整成与朋友谈话的方式，全程让对方感到轻松愉快。

　　打个比方，有很多被出轨的人在面对感情背叛时，常常和对方说话颐指气使，仗着自己受害者的身份，让对方感到了自责，仿佛自己是罪人。这样的感受常常会将另一半越推越远，同时也会透支掉对方对自己的愧疚心。

　　二、聊天内容要结合当下两个人的关系

　　比如你们的关系尚未破冰，还处于冰冻状态，或者你们并没有进一步的进展;又或者对方已经疲和自己谈论感情相关的事情，那么在谈话的时候，需要在内容上避开两个人的感情事件。你可以提前准备一些轻松愉快的话题，以朋友的身份亲切友好地与你前女友聊天，让她没有压迫感，并且很舒适。

　　在经过试探之后，如果你们的互动是比较良好的，可以尝试主动谈及过去美好的回忆，如一起去过的咖啡馆，一起玩过的游乐场，还有一些趣事儿等等，唤起你前女友对于感情的美好回忆。

　　三 、挽回中少说话多做事

　　在这里我强调一下，你作为被分手的那一方，现在就像一个待审的犯人，你说再多的话也没用，想要翻身，你需要的是推翻她跟你分手的观点。用实际行动证明她和你分手是错误的。分手时有很多矛盾和冲突没有得到解决，复联后她会比较排斥跟你交流。这样的一个情况，你可以先把对方放在好友列表放凉一段时间，也可以根据对方的反应提前或者推后建立互动，一推一拉，以退为进，隐藏需求感。别担心对方会把你遗忘，你可以通过朋友圈展示自己的情况，刷存在感，多展示积极的一面，以及对方更容易有好感的一面，视觉和印象的冲击，会淡化过去的那些不愉快。等到正式建立起联系后，先简单的分享一些轻快的歌曲或者有趣的电影，要选对方喜欢的风格，触动对方的心灵。减少自言自语的抒发，不要主动说些有目的性的话语。有距离的接触，对方才会慢慢转变印象，对你重新改观。如果对方开始主动回应，或者给你在你的朋友圈互动，就证明心结在开始淡化。

　　挽回如果来到关键的时刻，千万别过于激动而坏事。尽量聊天少说话，多倾听对方的需求，成为主导聊天节奏的人，挽回对方就尽在掌握之中了。

　　四、分析你们之间的问题所在

　　我一直都反复强调，你们分手都是事出有因，那么想解决就要先把事情分析清楚。

　　其实分手的根本，就是你给前女友太多的负面情绪，让对方有极大的压迫感，让对方不舒服，并且在相处中是有很多弊端的，所以对方累了。

　　其实归根结底，她对你失望了，在你身上看不到希望，感受不到幸福感了，所以没有在一起的必要了。在这个时候就不要盲目的采取行动。想挽回，先要让她对你重拾信心。