老公出轨原谅后如何化解心结？怎么调整心态？

　　恐怕只有真正的经历过背叛的姐妹，才能知道原谅出轨的老公要走出来有多难。很多姐妹都因为丈夫表现良好原谅了老公，但是现实却是，出轨的种种细节都在时刻提醒着她，这个男人曾经的背叛。那种被出轨的感觉，就像是被“凌迟”。那么，老公出轨原谅后如何化解心结？怎么调整心态呢？

　　第一、接受丈夫出轨的事实

　　原配在丈夫出轨之后，之所以会抑郁、会不断的自我折磨，就是一直都不愿意接受一个残酷的现实。不愿意接受那个曾经在对自己百般呵护的男人却背叛了自己，不能接受他还爱上了别的女人。

　　就算是这个男人，出轨被发现之后，选择了断掉小三。但是出轨的事实，却是怎么都抹不掉的，一切都不可能回到从前了。就算是他再发誓自己没有对小三动感情，没有真的爱上小三。但是小三却是实实在在的在男人的怀里躺过，而这个男人不还是跟小三睡一起了么?男人出轨，就是背叛了家庭，就是不爱原配了，这个就是事实!

　　无论原配多么的不想面对这个现实，也改变不了事实。不是吗?只要你在看透男人出轨的本质之后，不再“自欺欺人”，不再逼着自己假装一切都过去了。遵从自己的内心的愤怒，捍卫自己的底线，你就能够看清现实，接受现实，才能有出路。

　　第二、停止自我折磨，学会爱自己

　　人总是高估自己在别人心目中的地位，认为自我折磨，自我消耗，就能让男人内疚、自责。会让男人反思，会让男人自我惩罚。但男人是不会心疼你的，因为在他决定出轨的那一刻，他就做出了选择：他选择了伤害你。如果他知道心疼你、在乎你，就一定不忍心出轨伤害你。所以，你越是折磨自己，让自己的价值不断的变低，男人就越是不会珍惜你。

　　如果你一再的自暴自弃下去，男人总有一天也会离你而去的。我们要做的是：把注意力放在自己身上，不断地提升自己。想要让男人爱自己，先学会好好爱自己。对一个男人最大的惩罚，不是自我折磨。而是让他“失去”你，失去一个光彩夺目的你!

　　第三、改变认知失调，放弃应该思维

　　知道为什么原配会不敢想象以后的婚姻生活吗?因为原配想的都是：男人最爱的人应该是自己。但是男人陪着小三做了很多浪漫的事，去了很多浪漫的地方。这不符合你的认知，你认为这是不对的，你总是想要推翻过去的这个错误。

　　这让你产生了认知失调：他爱我，却还出轨了，这跟他说的不相符合。这种认知失调才是原配内心冲突的关键。现在，原配需要做的不是去关注男人是不是爱我，而是我们爱不爱这个男人了?我们要打造自己的框架，要成为那个筛选者，男人想要回归，必须重新获得我们的认可。

　　第四、不用完全原谅

　　我们不必要逼着自己完全的原谅男人出轨的事实，我们可以原谅他，接受他的回归，但是我们也可以给自己的内心保留10%的不原谅。

　　这表明，男人要想真正获得我们的原谅，他还要不断的作出努力。我们有权利决定原谅与否?原谅多少?不用着急原谅，就把自己的人生又跟男人深度捆绑。我们把男人当做是婚姻的合伙人，因为男人的背叛，我们有理由质疑对方的“信誉”。这是男人出轨后应该付出的代价。

　　所以，不要为难自己。