“依赖”是习惯和惰性的交叉感情。不仅在亲人之间，朋友和配偶也会出现这种情况。我们总是分不清是喜欢一个人还是“依赖”。那么情感上太依赖一个人怎么办？
“依赖”是习惯和惰性的交叉感情。不仅在亲人之间，朋友和配偶也会出现这种情况。 我们总是分不清是喜欢一个人还是“依赖”。那么情感上太依赖一个人怎么办?
一、怎么判断自己是喜欢还是依赖
依赖感只是希望对方能一直关注自己，让自己有一个被惦念的人，累了，闷了，可以让他(她)陪伴。喜欢，更多的是想把自己的好事情，跟他分享，高兴的，幸福的，好吃的，好玩的，而不只是在伤心的时候，需要他(她)陪自己。人是自私的，感情方面更是，总是希望自己是唯一的。
二、情感上太依赖一个人怎么办
1、改变意识，要改变自己的想法，把自己当成一个被别人依赖的人，或是一个寄人篱下的人，当你把自己的角色变了，你就会主动去做一些以前懒得去做的事。改变意识的同时，还需要坚持。
2、从零做起，以前过于依赖一个人，什么都不会做，这并不代表以后不会做，要想改变现状，就要重新学习每一件自己不会做的事，把它当成一件重要的任务去完成，强迫自己做下去。
3、学会付出，以前过于依赖别人，是自己索取太多，如果想改变这种局面，就要学着对别人付出，当别人对你的付出表示肯定和感谢的时候，你就会品尝到付出的快乐和幸福，并且乐于做下去。
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