没有归属感到底是什么意思

　　没有归属感是指一个人无法感受到自己在社会中的位置或地位感，缺乏属于某个群体的归属感。这种感觉常常会导致孤独、沮丧和心理问题。

　　一、从多个角度分析，没有归属感的成因有许多。以下是三个主要因素：

　　1、内因

　　内因是指个人内部因素或情绪状态对归属感的影响，如个人性格、自尊等。一些人可能会感到自己的经历或特征使他们与周围人不同，这种感觉可能会导致对自我的不确定感和缺乏归属感。而一些人可能由于自卑或社交恐惧症等情况而难以与其他人建立联系，从而也失去了归属感。

　　2、外因

　　外因是指社会环境对于归属感的影响，如文化、家庭、教育和工作环境等。如果一个人来自一个对异类和不同意见有负面看法的文化背景，或者他在工作环境中感受到不受尊重或不平等的待遇，那么这些可能导致他们感到社会处于一种不适应或排斥的状态。另外，一个缺乏安全感的家庭环境，也会影响到一个人的归属感。

　　3、社会因素

　　社会因素包括物理和互动环境，这些因素对于一个人的感觉和行为都有影响。贫穷、流离失所、战争等情况，会破坏个人和其他社会群体间的联系。另一方面，互动环境充满暴力或仇恨，也会让一个人失去归属感。相反的，一个鼓励和支持创造性和积极性的环境，能够提升一个人的安全感和归属感。

　　二、处理没有归属感问题需要时间和努力，以下是一些方法：

　　1、寻找同样感受到没有归属感的人

　　和处于类似状况的人建立联系和友谊。这能让你分享经历、解决问题、互相激励和支持。这些联系可以通过加入社区、俱乐部或志愿者团体来实现，也可以通过网络社交媒体来建立。

　　2、尝试新的经历

　　从新的经历中，你可能会发现自己在以前未曾尝试过的群体中感觉到归属感。同时，积极运动、创造或去探险，也能增强自我感觉和信心。

　　3、寻求专业帮助

　　如果你对自己处理没有归属感的问题感到无力或失败，你可以寻求专业心理辅导师的帮助。他们能帮你了解自我、探索问题的根源，并寻找适用的方法和工具。