生活是复杂繁琐的，每个人都有自己的难处，更何况是两个人在一起矛盾和问题会更多，这时就需要懂得一些沟通技巧了。

　　一、时常夸奖对方

　　每个女人都喜欢别人夸奖，尤其是自己的丈夫，男人亦是如此。夫妻之间不要因为结婚时间长热情减退，而看不到对方的优点，平时的时候要时不时的夸奖对方，你这样肯定态度能让彼此容易产生正面的积极互动。甜言蜜语是夫妻之间最好的催情素。

　　二、感谢的话天天说

　　经常要对另一半说谢谢。很多人因为结婚时间长了，把对方的付出视为理所当然，失去感恩之心。想要维持吃良好关系，夫妻都要在日常生活中提醒自己不忘感谢对方为家庭的付出。

　　三、“听”比“说”重要

　　一般人理解的沟通是怎样把内心的想法表达清楚，关注点在表达上。其实沟通的过程包括听、说和明白。在这三个要素中，听是最为重要和关键的，听这一步做的好，说和明白才能体现出来它们的意义。所以展开对话之前，必须先听见对方想法。很多夫妻相处久了，很容易自认为很了解彼此，不等对方说完，就烦躁的打断，时间长了后自然就无法沟通。想要有对话，先从倾听开始做起。

　　四、互相尊重

　　关系好的夫妻都是尊重对方的立场，试着理解彼此价值观的差异，不以我是为你好，为借口把自己的想法强加在另一半身上。所谓尊重，包括避免试图改变对方、或是看轻对方的想法与意见。大多数夫妻之所以在一起是因为双方可以抽出时间交换想法和感情。

　　五、建立负面情绪的理性沟通法则

　　夫妻之间吵架发脾气是正常的事情，但是要避免积累不满。例如沟通时不要随便乱插嘴，先心平气和把对方的话听完。这样制定好负面情绪的理性沟通法则，可以不让不满积累，让彼此的认知出现巨大落差。

　　六、创造两人独处时间

　　很多夫妻结婚后因为生活各种琐事单独相处时间越来越少，尤其是孩子出生后这种情况更明显。每周可以与对方单独相处一段时间，独处可以让人重拾因为生活琐事而遗忘的乐趣。

　　七、急话要慢说

　　在心情急躁的时候，夫妻之间沟通会让方位转变攻击。这时话到嘴边，要先忍一忍，有的时候越沟通吵的越凶，就是因为急，急着想赢过对方，证明我们是对的。但夫妻相处，争的不是输赢对错，而是如何让家庭分工更妥善与顺畅的运行。

　　八、狠话不要说

　　狠话、气话、恶毒的话，不但对事情没帮助，对沟通也没益处，往往还给夫妻感情造成致命一击。所以我们说出的要受到约制，这就需要我们自己先内在做情绪的调节，才不会出现出现‘破坏力’惊人的失控行为。

　　九、抱怨的话换方式说

　　被人批评很少有人能虚心接受，被人抱怨时，很多人第一想法就是怼回去，当心中真的又抱怨时，也要换一个方式说。把你心中抱怨换另外一种方式说，也能换来对方的好心情。