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情感辅助老师
夫妻相处是一门学问,需要彼此的尊重和谅解,沟通技巧是重要的夫妻和谐重要元素之一。很多男的觉得与老婆无法沟通,不是一开声就吵架,或是对方毫无反应。但是回想谈恋爱,结婚初期时并不是如此,如果你想一下便会察觉,现在婚姻关系中僵持与偏执,很多是因为双方多年来不少无意的伤害与还击的互动结果。生活是复杂繁琐的,每个人都有自己的难处,更何况是两个人在一起矛盾和问题会更多,这时就需要懂得一些沟通技巧了。
生活是复杂繁琐的,每个人都有自己的难处,更何况是两个人在一起矛盾和问题会更多,这时就需要懂得一些沟通技巧了。
一、时常夸奖对方
每个女人都喜欢别人夸奖,尤其是自己的丈夫,男人亦是如此。夫妻之间不要因为结婚时间长热情减退,而看不到对方的优点,平时的时候要时不时的夸奖对方,你这样肯定态度能让彼此容易产生正面的积极互动。甜言蜜语是夫妻之间最好的催情素。
二、感谢的话天天说
经常要对另一半说谢谢。很多人因为结婚时间长了,把对方的付出视为理所当然,失去感恩之心。想要维持吃良好关系,夫妻都要在日常生活中提醒自己不忘感谢对方为家庭的付出。
三、“听”比“说”重要
一般人理解的沟通是怎样把内心的想法表达清楚,关注点在表达上。其实沟通的过程包括听、说和明白。在这三个要素中,听是最为重要和关键的,听这一步做的好,说和明白才能体现出来它们的意义。所以展开对话之前,必须先听见对方想法。很多夫妻相处久了,很容易自认为很了解彼此,不等对方说完,就烦躁的打断,时间长了后自然就无法沟通。想要有对话,先从倾听开始做起。
四、互相尊重
关系好的夫妻都是尊重对方的立场,试着理解彼此价值观的差异,不以我是为你好,为借口把自己的想法强加在另一半身上。所谓尊重,包括避免试图改变对方、或是看轻对方的想法与意见。大多数夫妻之所以在一起是因为双方可以抽出时间交换想法和感情。
五、建立负面情绪的理性沟通法则
夫妻之间吵架发脾气是正常的事情,但是要避免积累不满。例如沟通时不要随便乱插嘴,先心平气和把对方的话听完。这样制定好负面情绪的理性沟通法则,可以不让不满积累,让彼此的认知出现巨大落差。
六、创造两人独处时间
很多夫妻结婚后因为生活各种琐事单独相处时间越来越少,尤其是孩子出生后这种情况更明显。每周可以与对方单独相处一段时间,独处可以让人重拾因为生活琐事而遗忘的乐趣。
七、急话要慢说
在心情急躁的时候,夫妻之间沟通会让方位转变攻击。这时话到嘴边,要先忍一忍,有的时候越沟通吵的越凶,就是因为急,急着想赢过对方,证明我们是对的。但夫妻相处,争的不是输赢对错,而是如何让家庭分工更妥善与顺畅的运行。
八、狠话不要说
狠话、气话、恶毒的话,不但对事情没帮助,对沟通也没益处,往往还给夫妻感情造成致命一击。所以我们说出的要受到约制,这就需要我们自己先内在做情绪的调节,才不会出现出现‘破坏力’惊人的失控行为。
九、抱怨的话换方式说
被人批评很少有人能虚心接受,被人抱怨时,很多人第一想法就是怼回去,当心中真的又抱怨时,也要换一个方式说。把你心中抱怨换另外一种方式说,也能换来对方的好心情。
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