表白被拒绝后,要怎么处理才可以化解尴尬，很多人面对自己的喜欢的人时候都不敢表白，怕失败了连朋友都没得做，其实面对爱情要敢于表白，如果真的失败就可以这样来做化解尴尬，让你们也可以继续朋友，成功了就做恋人，是不是很好呢?

　　1、总结表白失败原因

　　如果你长的不够帅/美还是你不够有内涵，在表白失败之后要去及时的分析是哪方面的问题，如果仅仅是因为你的颜值的问题，你大可不必懊恼，因为一个人真正喜欢你不会太去在意你颜值上的小小缺失，如果仅仅是喜欢上你的颜值，这样的感情也不会太稳定。但若是自己内在东西无法吸引对方，那么就要通过不断的充实自己去提升自己。自己的心思不应在放在她/他为什么拒绝自己这件事情上了，而要转移到自己的内在上了。

　　2、再次吸引

　　第一，恋爱关系的建立，是一个相互吸引的过程，是一个专注的过程，而这过程就像是我们与陌生人成为朋友一样，是通过逐渐的交流与接触，慢慢熟悉彼此，然后成为无话可说的好朋友，什么时候跟一个人说我们做了朋友，什么时候你们马上就成了好朋友，好似只有幼儿园才能做到一样。

　　留出一点空间很简单，不要联系她，给她一点空间吧。既然你对她表白了，而她拒绝了你，你当然会故意远离她，因为她担心你会继续骚扰她，但如果你想让一个女孩喜欢你，这绝不是基于你的表白，而是你在交往中所带给她的感觉，你要用自己的魅力去吸引她。许多人都会走错路。例如一直发信息给她表白，发动共同的朋友撮合，这样只会让女孩更讨厌你，最后你们完全没戏，这个想必很多人都深有体会。

　　3、分散注意力

　　爱不是人生的全部，一句话说不了，也说不了什么，千万不要因此有自卑心理，调整好心态以后，要继续好好学习，好好工作!切实可行的话就转移注意力，不要死死地挂在树上。假如表白刚被拒绝，不要继续找他表白，此时要从爱的漩涡中走出来，可以报个兴趣辅导班，去学吉他乐器，跳舞，跆拳道，运动，等等，当生活的注意力转移之后，你会慢慢淡忘这件事!

　　4、调整好心态

　　别去表白了，哪怕是过分地表达你的关心和爱也不行!别问我为什麽，唯一告诉你的是，时间会让女孩渐渐淡忘你当初傻逼的操作，继续这样下去只会让女孩更加尴尬，感到压力，甚至会继续逃避你。

　　5、解除尴尬

　　心理调整好后，下一步要做的就是结束这段尴尬的关系，重新回到之前的朋友关系中来，先让自己忘记那份表白，再去让女生忘记。使她觉得你好像放弃了，不再对你设防。用一种很轻松的语调对她说：“你知道我什么时候开始喜欢上你了吗?”女孩肯定会说不知道。接着你说：“记得那天在图书馆见到你的时候，阳光洒在你的脸上让我觉得特别想和这个女孩接触，所以那段时间我感觉自己变了个人，跟你聊天浑身不自在，现在想起来，整个人都轻松了很多。