男女分手后都会比较迷茫不知道怎么办，因为熟悉对方在自己的身边了，但是因为种种原因分手，怎么去挽回前男友呢?分手以后的挽回黄金期是什么呢?

　　第一阶段：冲突期

　　情侣刚分手以后的几天到一周时间里，被认为是感情的冲突期，这个阶段，分手双方的表现大部分都是负面而疯狂的，情绪起伏非常大。想想你刚刚分手的时候，你在想起他的时候，情绪是不是很激动，像坐过山车一样：一会儿难过的要死，生无可恋，一会儿又感到心痛愤怒，郁闷不堪;

　　一会儿想起他的好，百感交集，无法适应眼下的生活，发誓一定要挽回他，一会儿想起他对你的伤害，心里苦涩，发誓自己一定要放下，不为渣男伤心。夜里常常睡不着觉，焦虑不安，白天也是精神恍惚，易怒狂躁。推己及人，男人分手以后，想起你时的情绪也是这样。所以这个时间段里，因为两个人的情绪起伏都非常的大，心态也非常的不稳定，对彼此的负面情绪高涨，带有攻击性，所以并不适合进行挽回，甚至是联系都不适合。

　　那些没有认识到这一点的人，总是认为刚分手以后，就应该趁热打铁，抓住对方的感情余热，立马去挽回，事实上，这样的做法大错特错，只会让他更加的厌恶你。

　　第二阶段：沉淀期

　　沉淀期最明显的特征是：失恋的人，在经过一段时间的冷静期以后，心情会逐步的平静下来，已经不再着眼于分手时候的冲突，而是慢慢的开始陷入回忆中。

　　如果说冲突期，男人对你的态度是回避和逃离，那么沉淀期男人会开始慢慢的正视自己的内心，因为他已经没有办法再借助通宵的游戏和蹦迪忙碌等的麻痹来避免自己会不时地想起你，想起过去你们在一起的日子，想起你的好和不好。想起你的好时，他会感到后悔寂寞，会想自己和你分手会不会有点“小题大做”，其实根本没有必要分手。但是想起你的坏时，又会推翻自己的看法，反反复复。

　　这个阶段，因为他的情绪变化还是会受回忆的影响，所以并不适合进行主要的挽回步骤，但是你可以在这个时候，给他发一封道歉信。客观的分析自己以前的错误，诚恳的道歉，让他更多地想起你的好，加深后悔情绪。

　　第三个阶段：美化期

　　我们的记忆总是会进行选择性记忆，俗话说，时间能治愈一切，这个阶段，男人对你的负面情绪基本上已经转化成了平淡，并且会在意识里默默地美化你。他会想起第一次见你时，你是那样的美好，没有后来的无理取闹，你也曾经做过很多感动他的事情，你们在一起经历过很多快乐的日子，曾经你们那么幸福，没有争吵和伤害。

　　你在他的心里俨然回到了最初时候的样子，他会疯狂想念你的好，也会发现没有你生活是那么的无趣，新欢也许很美，但是没有你那么体贴，自由的日子很好，但是再也没有人会在深夜催促他早点回家。

　　这个阶段，对于挽回来说，可以被称作是黄金期，男人的心理防线变得比较薄弱，记忆的美化和欺骗让他心软，他内心深处也渴望能和你再次相遇，或者产生交集。而你可以利用这些心理，主动联系他，顺势而为，展示你的变化，让他坚信自己分手的决定终究是错了。

　　第四个阶段：恢复期

　　一般感情到了这个阶段，基本上算是处在感情的恢复期了，伤心也伤心过了，期待也期待过了，挣扎也挣扎过了，该忘了也忘得差不多了，伤口也差不多全好了。对你，已经从前任的感情里走了出来，变得理智，你也变成了最熟悉的陌生人，再也没有半点爱情的成分，彻底完成了感情上的蜕变。

　　这个阶段，基本上对于上一段感情，对于前任，他已经是心如止水，没有任何的想法了，甚至见面了也能若无其事的打声招呼，你对他而言，是真的放下了，属于“爱过”的那个人。所以，感情到了恢复期，一般的挽回方式效果并不会很显著，与其死缠烂打，苦苦哀求，不如洒脱一点，各自安好。