已婚单相思怎么解脱出来?你已经已婚了，还想着别的女人或者男人，这是已经触犯婚姻的最基本承诺了，所以你自己要摆正心态，告诉自己我已经结婚了，不要乱想，另外通过运动转移法，通过运动转移自己的注意力，还要和相思的对象减少接触，多和妻子和孩子在一起，多和妻子交流沟通，你会发现相思的对象也不过如此!

　　1、制定感情方向

　　你动了真情，而对方并没有动心，而且你已婚了，你只能撤出来，只有这一条路，不然怎么办呢，人家没动心，你只能放下，你即使再有别的动作，那就是出轨了。

　　2、合理宣泄

　　通过运动，听音乐来排泄你心里的相思之苦。你应该知道，假设你心里有太多的心境，你会有许多费事和疾病。因此，你应该向你最信任的朋友或心理学家单相思和抑郁的原因，并听取他们的议论和安慰。这种宣泄常常让你感到沮丧和安静。以上就是单相思怎样办缓解的办法的全部内容，希望对咱们有所帮忙。

　　3、自我疏导

　　我们应该知道，人们一般具有双重性格。在这个时分，你应该留神运用理性“我”提示、暗示和打败爱情“我”。

　　恩格斯早年说过，爱是建立在相互爱的基础上的。它应该是两颗心的和弦。它怎样可能是一个单独面的独奏者呢?即便你对落花感兴趣，他也是无情的。甜瓜不能被误解。婚姻怎样能被强逼呢?为什么要自找费事呢?这样，假定你鼓动自己，你的主意就很简单走出单相思的死胡同。

　　4、转移法

　　把你的感情留心力转移到作业和学习上。年轻人有权去爱和被爱，但过度的爱情寻求必然会下降人们自身的价值。你应该知道，日子中有比爱更重要的东西，那就是作业。沉浸在作业或作业中也是人们翻开心扉、缓解烦恼的好办法。