在分开之后，你就像习惯了大海里的鱼一样，被扔进了沙滩。失落的每一分钟都是痛苦的，所以你渴望回到彼此身边。但是，不管你道歉，哭泣，还是乞求，你都无动于衷。分手了怎么挽留?

　　一、临时切断

　　如其名，暂时断开了所有的联系，但是与其吵架撕破脸，不如静心，暂时放下感情。如果感情破裂，那就说明你俩有问题。这段时间对方对你的印象很差。那么，如果你被“甩了”，不要“死了”，不要无休止地打电话，不要发微信，不要骚扰，不要纠缠痛打，不要去对方工作的地方求情，那样你的挽回就只有死路一条了。

　　二、建立联系

　　这一阶段的主要任务是建立联系意识。因此，我们如何建立联接意识?好好想想。还有什么渠道可以了解TA的动态?如QQ空间、微博、微信、朋友圈、抖音、歌声等!实在太多了因为这位前任和你一起生活了那么久，你们在一起的生活轨迹可以让你们很容易地与TA联系。两个人已经分手一段时间了，再也不会互相打扰。当你经历一级的痛苦后，你自己的思想也会相应地成熟起来，但你复合的欲望并没有减少，反而是增加了。但是，此时，你必须控制自己的需求感，不要在别人面前显露任何拯救他人的意图。否则，他们不但会抵制你，你在他心中的价值也会降低。挽回困难!那我们怎样才能正确表达?怎么样才能让TA感觉到你还爱TA?此时，你应该充分利用你的朋友圈，充分利用你共同的朋友，关注共同朋友的现状，寻找机会与他们见面。

　　三、营造舒适

　　这是一个非常重要的阶段，正因为如此，我们才把它放在恢复的第三阶段。你要知道，分手的原因不再是你有没有钱，家人好不好，三观是否合适，而是你们彼此给予的安慰!离别表明你没有给对方带来情感上的价值，你所做的一切都让对方感到不舒服，厌恶，甚至恶心。假如你在第一和第二阶段进展顺利，那么就改掉你在第三阶段遇到的坏脾气，坏习惯。

　　四、感情的升温

　　这一段很像你们还没有确定恋爱关系之前的暧昧期。因为前三个阶段的效果都很显著，所以到了第四个阶段，你会感觉你的感情就像旧情重生一般。谈话内容全是暧昧+调侃句式，而对方也会完全流露出来，很想复合却怕伤感情。这时你应该做些什么呢，你要做的就是为你们之间的关系打一针“强心针”!将你的线上互动转移到线下。

　　五、维护感情

　　分手了怎么挽留?收回到了这个阶段，祝贺你们，你们可以复合了。恭喜你，我仍然有拒绝复合的选择。由于建立在前四个阶段之上，此时TA不再是你跪求，也不再是你等着回复的对象。感觉到自己是否合得来，关键看自己是否合得来。假如你选择复合，那么你要做的就是维持你们之间的感情，要知道，每一段感情都是需要经营的，既然你已经学会了如何经营，那么后期的维持也很重要。只要我们掌握了核心的挽回技巧，在挽回过程中提升自己，感情低落到高位，与前任复合并不难。