忍、狠是情感挽回方法中的关键。忍是对自己，忍住自己想要联系对方的冲动。狠是对他，在挽回过程中彼此关系稍微具备转好迹象的时候，内心要狠沉得住气。在情感挽回中一定要精准执行方法中的这两点，这是成功找回前任的保障。

　　分手后，对方对你不理不睬甚至拉黑删除，我们虽然难过，但必须冷静面对这个既定事实。坚定执行情感挽回正确的方法，才能实现事半功倍的效果。

　　1、换位思考

　　分手后对方对你是非常排斥的状态，因此要停止联系对方的所有举动。尝试让自己站在对方的立场角度思考，如果你被一个自己讨厌的人不断纠缠，信息轰炸，内心是不是也同样崩溃难耐。

　　2、避免二次伤害

　　分手后对方对你负面情绪严重，面对你的上门求说法一定会心生厌恶，为了摆脱你，此刻他做出的事和说出的话往往都很极端和决绝，那么大概率会对你产生攻击，然而此刻对方也在情绪中，当下所为很有可能言不由衷，因此这样的推动方式很有可能让你在错误的情感挽回道路上越走越远。

　　3.忍住本能的冲动

　　如果你的最终目标是分手复合，那么就要做好阶段性的隐忍。忍住无效联系的冲动，冷处理彼此当下的消极情绪;忍住不要在情绪崩溃时，深夜发圈引起对方的关注;忍住不要找彼此的交集好友诉苦传话;更不要过度揣摩分析对方的社交平台自我制造恐慌。

　　当你的关注点聚焦在自己生活是否丰富多彩的时候，当时机成熟在与对方相遇时，他才会惊叹于你的改变从而后悔当初如此对待你，后悔和你分开的决定，进而回心转意实现复合。