在生活中我们都知道，可能很多女孩子都会出现各种各样的问题，而且就像痛经之类的也是非常常见的，很多人都会出现一些腹痛或者是腰酸背痛之类的，真的是很多女性朋友们感觉非常痛苦的一件事情，当出现痛经的时候，到底该怎么办，学会这六个小妙招，就可以更好的去缓解了。

　　1、毛巾热敷快速减轻肚子疼

　　毛巾热敷是减轻肚子疼最快方法之一。做法是首先准备一盆50度左右的热水，然后滴入适量红花油，再将毛巾放入浸湿后，拿出沥干水分，敷在肚子疼的位置，等毛巾变凉后，可按上述步骤再重复加一次，一般敷几分钟就能起到止痛的作用。注意温度以能接受为宜，小心烫伤。

　　2、按摩肚脐周围快速减轻肚子疼

　　肚子疼的时候按摩肚脐止疼也是常用的方法，可以用指腹按摩肚脐周围，先以顺时针按揉，再逆时针，按摩10分钟左右，有利于改善局部血液循环，疏通经络，有效缓解肚子疼。另外，还可以按压中极穴，减轻疼痛，中极穴位于肚脐以下2寸的位置。注意动作要轻柔。

　　3、穴位按摩快速减轻肚子疼

　　肚子疼可以按摩劳宫穴，几分钟后即可止疼， 然后也可以按摩 劳宫穴附近的胃肠点穴，位于手掌生命线的正中央，对于减轻肚子疼也很有作用。

　　4、生姜红糖水快速减轻肚子疼

　　生姜红糖水具有缓解腹胀、驱除胃寒、止疼的功效，是缓解肚子疼的良方，可以用生姜片煎水，加入适量红糖，趁热服用，尤其对于经期或者是受寒引起的肚子疼很有作用。

　　5、转移注意力快速减轻肚子疼

　　当肚子疼的时候，可以采取转移注意力的方法缓解，可以看看喜剧、小说或者听轻音乐，让全身处于放松状态，保持愉快的心情，使自己的注意力转移，而切断疼痛信号。不要因为肚子疼而眉头深锁，烦躁不安。

　　6、躺下休息快速减轻肚子疼

　　肚子疼的时候，一定要避免劳累，可以躺下来休息片刻，利于缓解肚子疼，注意室内保持安静，并且注意保暖，尤其是腹部的保暖，不要受凉了，否则会加重肚子疼。

　　肚子疼注意：

　　如果肚子疼痛感较为严重，难以缓解的话，最好及时去正规医院检查，明确病因，是否是肠道疾病或者生殖系统所致，这样才能对症治疗。