很多人不知道如何处理婚外情的问题，于是总是活在婚外情的困扰之中，不知道怎么处理，其实，你可以这样处理婚外情困扰。

　　一、控制情绪，反思自己

　　如果你不知道如何处理婚外情，面对婚姻迷茫不知道怎么办的时候，你需要控制自己的情绪，平静的情绪和清醒的头脑有利于你更好的去决策和行动，同时，你要反思一下自己的行为，是否自己还做得不够好，或者是不是因为自己的一些缺点和毛病，导致婚姻危机不断加剧，因此，在你不知道如何处理婚外情的时候，冷静和反思，都是最好的方法。

　　二、权衡利弊

　　不知道怎么处理婚外情，是因为你不知道婚外情的利与弊，因此，在处理婚外情的过程中，你要懂得权衡婚外情的利弊，想想这段婚外情给自己，给对方，给家庭带来哪些好的和不好的地方，当你知道婚外情的利弊后，你才会知道如何处理婚外情，因为在你内心里面，你知道自己想要的和不想要的，这种信念会引导你正确处理婚外情。

　　三、学会接受

　　既然婚外情已成事实，现在能做的就是接受和解决处理婚外情带来的后果，婚外情给家庭带来的伤害都是非常巨大的，这个时候，该怎么处理呢?你要学会接受，我们无法改变过去，但是我们必须学会接受，只有接受了这个事实，你才会有勇气去面对，去主动解决婚外情带来的后果，才有勇气去开始新的生活。

　　四、重新融入家庭

　　如何处理婚外情，要怎么重新融入家庭呢?你想摆脱婚外情的困扰，那么你就要找到新的事情去做，最好[就是重新融入家庭生活中，用这种方式来填补婚外情带来的伤害，融入家庭生活的方式有很多，比如：举行家庭活动。这是最好融入家庭生活的方法，还能营造温馨的家庭生活，促进家庭关系更加的和谐，因此，当你想摆脱婚外情的困扰却不知道如何处理时，尝试全身心融入家庭生活吧。

　　五、增强沟通

　　很多人选择婚外情是为了填补婚姻中的空虚，而婚姻中的空虚感产生的原因是因为双方沟通不足，因此，当你不知道如何处理婚外情，不知道怎么办的时候，你需要做的是增强双方的沟通，只要双方有沟通和交流，就能及时的相互了解，明白彼此的需求，增进彼此的感情，帮助双方走出婚外情的困扰。

　　如果你不知道如何处理婚外情，不知道怎么回归家庭的时候，不妨试试以上所说的方法，帮助你走出婚外情的困扰，重新融入婚姻生活中，找到自己婚姻最好的状态。